Cách để giảm mỡ mặt cấp tốc chỉ bằng cách massage bằng tay

Massage từ lâu đã là cách giảm béo được nhiều người truyền tai nhau. Vì thế giảm mỡ mặt cấp tốc bằng phương pháp massage cũng được coi là hiệu quả. Dễ dàng sở hữu khuôn mặt thon gọn theo đúng chuẩn đẹp Vline hiện đại. Đánh tan được tích tụ lớp mỡ thừa và tôn lên những đường nét thanh tú vốn có với phương pháp này của Thẩm mỹ Venus by Asian.

Cách thực hiện giảm mỡ mặt cấp tốc

Bước 1: 

Mở to mắt và nhìn tập trung vào 1 điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt.

Thực hiện cố gắng giữ nguyên như vậy trong khoảng 10 giây rồi sau đó thả lỏng. 

Sau đó lặp lại động tác này khoảng 4 lần để có kết quả tốt nhất.

Bước 2: 

Tiếp đó bạn hóp 2 bên má lại để tạo khuôn mặt hình cá và đưa môi ra phía trước như đang hút nước. Rồi thực hiện như vậy 5 lần và nhớ duy trì hít thở sâu bằng miệng.

Đọc thêm:

Phương pháp tan mỡ nọng cằm

giảm mỡ mặt cấp tốc

Bước 3: 

Hãy hít 1 hơi thật sâu và giữ lại không khí trong miệng, tiếp mím chặt môi để đưa đẩy không khí di chuyển bên trong từ bên phải qua bên trái và ngược lại. Thực hiện cứ như vậy lặp lại trong 5 phút liên tục.

Bước 4: 

Sau đó bạn nhìn lên trên và thổi mạnh nhất có thể không khí ra khỏi miệng. Trong bước này sẽ tác động hiệu quả giúp quai hàm cứng cáp hơn.

Bước 5: 

Đây là bước massage cuối cùng, bạn mở rộng 2 lòng bàn tay rồi vuốt nhẹ từ trên trán xuống cằm, lưu lý luôn nhắm mắt và giữ hơi thở đều.

Lợi ích của cách massage giảm mỡ mặt cấp tốc là gì?

Khi thực hiện cách làm này, nếu đảm bảo thực hiện thường xuyên sẽ góp phần  kích thích lưu thông máu dưới da. Bên cạnh đó còn giúp cho bạn một làn da sáng hồng rạng rỡ. 

Nhưng chị em cần lưu ý thực hiện động tác đúng. Và hãy thực hiện theo hướng dẫn để đạt hiệu quả tốt nhất và hạn chế những tác dụng ngược của phương pháp này.

Chú ý thêm, những động tác này cần thực hiện với một lực vừa phải, nếu quá nhẹ sẽ không có hiệu quả và quá mạnh sẽ cọ xát làm tổn thương da. Bởi quá trình massage cũng cần chú ý 2 bàn tay đưa đúng chiều được hướng dẫn để không gây nhão cơ mặt dẫn tới quá trình lão hóa, chảy sệ nhanh hơn. 

giảm mỡ mặt cấp tốc 1

Chú ý ăn uống để giảm mỡ hiệu quả

Việc áp dụng cách massage để giảm mỡ, cũng cần kết hợp ăn uống, để giảm mỡ mặt cấp tốc tốt nhất. Các loại thực phẩm các bạn nên bổ sung trong chế độ ăn uống để nhanh chóng giúp mặt ốm như mong muốn gồm:Rau xanh, các loại hoa quả

Các loại chất xơ, vitamin có trong rau xanh giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ngoài ra thì cần ăn thêm rau cần tây và rau chân vịt là 2 loại thực phẩm được xem là “bài tập thể dục”  khắc phục mỡ vùng mặt, bởi chúng giúp cơ miệng, hàm hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó thì những oại trái cây cũng có tác dụng tốt như rau, do vậy các bạn cũng cần bổ sung vào thực hơn hàng ngày. Tuy nhiên, thay vì làm nước ép hoa quả, hãy cắt miếng và ăn nhé.

Có thể ăn thêm kẹo cao su để tập thể dục” buổi sáng cho cơ mặt.

Với phương pháp thực hiện như thế này chắc chắn bạn sẽ có được gương mặt thon gọn sáng sửa nhanh chóng. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể phù hợp, vì vậy nếu không cảm nhận được hiệu quả, bạn nên tham khảo các phương pháp khác.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Giải đáp thắc mắc có nên thắp hương tối không

>>> Cách lựa chọn sàn gỗ Châu âu phù hợp cho từng vị trí lắp đặt

Related posts

Leave a Comment